札幌で姿勢矯正をおすすめする肩こり・腰痛の種類&札幌にある整体サロン一覧

肩こり・腰痛は性別を問わず、ある程度の年齢になると経験する身体の悩みです。そのため、「あの嫌な痛み、もう繰り返したくないな…」と思うのではないでしょうか?ただ、肩こり・腰痛は原因によって種類が異なるため、何をどう気をつけておけば良いのか、わからないでいる方もいらっしゃいます。

そこで、札幌で姿勢矯正×トレーニングという新しいスタイルを提供するConditioning Studio shibuya sankakが、姿勢矯正をおすすめする肩こり・腰痛の種類を説明いたします。肩こり・腰痛におすすめの整体サロン一覧もまとめていますので、併せてご覧ください。

姿勢矯正をおすすめする肩こり・腰痛の種類

肩こりの種類を大別するとこんな感じ

姿勢の乱れによる肩こり 首や肩周辺にある筋肉の緊張状態が続いて起こる。
ストレスによる肩こり 筋肉を緊張させる交感神経が優位になって起こる。
目の疲れによる肩こり 自律神経によって支配されている目の筋肉の疲労で起こる。
冷えによる肩こり 体温調整を担う交感神経が優位になって起こる。

上記に挙げた肩こりの種類は“肩こりを起こしている原因”によってタイプが分かれているものの、自律神経(交感神経・副交感神経)という共通点があります。

交感神経への刺激で血行不良が起こると、代謝産物の運搬・回収が遅れて筋肉に疲労が蓄積。それによる不快感・むくみで血管が圧迫され、交感神経が刺激されるという負のスパイラルに…。

なぜ目の疲れが肩こりを起こすの?

一見すると関係がないように思えますが、何かを見る時にピントを調整する毛様体筋は、自律神経によって支配されている筋肉です。遠くを見る時は集中時に優位になる交感神経が働いて毛様体筋が伸び、近くを見る時はリラックス時に優位になる副交感神経が働いて毛様体筋が縮みます。

しかし、身近な存在であるスマートフォンを操作している時は、集中して手元にある画面を見つめるため、自律神経が乱れやすくなっています。

腰痛の種類を大別するとこんな感じ

ぎっくり腰(急性腰痛症) 急な動作によって起こる腰痛。いわゆる腰の捻挫。
慢性腰痛症 腰の筋肉や靭帯が疲労して起こる一般的な腰痛。
腰椎椎間板ヘルニア 椎間板の中にある髄核が飛び出て神経を圧迫する腰痛。

上記に挙げた腰痛の種類は、腰周辺の負担によって起こるものばかりです。腰周辺にある筋肉や靭帯、関節包、椎間板などに“大きな外力がかかる”ことで痛みを生じます。また、腰周辺への負担が長期間続いている、もしくは加齢による筋肉の衰えがある状態の時に、急な動作が引き金となり、腰痛を起こす場合もあります。

日常生活で取り組める肩こり・腰痛の対処法はこちら

肩こりも腰痛も日常生活における何気ない動作、姿勢によって起こるため、再発を防ぐためにも姿勢矯正で正しい姿勢を身につけませんか。姿勢矯正で正しい姿勢が身につくと、身体本来の力を上手に引き出しやすくなります。

整体とトレーニングで肩こり・腰痛に負けない身体を目指すConditioning Studio shibuya sankak

慢性的な肩こりや腰痛にお困りの方は、Conditioning Studio shibuya sankakにお越しください。良い姿勢は肩こりや腰痛を予防するだけでなく、疲れにくい身体づくりにも繋がります。

整体で骨盤を正しい位置に整えるだけでなく、姿勢を維持するのに必要な筋力のトレーニングも行い、身体の内側から健康を目指すことができます。しっかりとヒアリングを行い、一人ひとりに合わせたトレーニングを行います。

店舗名 Conditioning Studio shibuya sankak(コンディショニングスタジオ シブヤ サンカク)
住所 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西7丁目19−2 スペチアーレ大通1F
問い合わせ先 011-205-0219
営業時間 10:00~21:00
定休日 年中無休(年末年始を除く)
URL https://conditioning.shibuya-sankak.com/

札幌にある肩こり・腰痛におすすめの整体サロン一覧

店舗名 札幌ヨガスタジオBLUESTAR(ブルースター)
住所 〒063-0826 北海道札幌市西区発寒6条9丁目9-8
問い合わせ先 050-3559-4073
営業時間 9:00~21:00(最終レッスンは20:00~)
定休日 日曜・祝日
URL http://studio-bluestar.jp/
ここがおすすめ! パーソナルトレーニング&整体で肩こり・腰痛に悩まされない身体づくりが目指せます。少人数制のプライベート教室も人気。
アクセス 宮の沢駅(札幌市営地下鉄東西線)6番出口より徒歩2分
店舗名 南円山肩こり整体院
住所 〒064-0821 北海道札幌市中央区北1条西20丁目2-17 パワービル1F
問い合わせ先 011-611-8226
営業時間 10:00~14:30(最終受付は13:45)
16:45~21:30(最終受付は20:45)
定休日 日曜・祝日
URL https://katakoriohisama.com/
ここがおすすめ! 肩ではなく骨盤から整えるため、肩こり・腰痛を招きやすくする猫背の矯正にも対応可能。
アクセス 西18丁目駅(札幌市営地下鉄東西線)1番出口より徒歩4分
店舗名 肩こり腰痛リセット院
住所 〒060-0807 北海道札幌市北区北7条西2丁目6 37 山京ビル5F
問い合わせ先 011-374-7551
営業時間 10:00~21:00
定休日 不定休
URL http://katakosirisetto-seitai.com/access/
ここがおすすめ! リラクゼーション目的ではない本格的な整体で身体のバランスを整える施術が人気。完全予約制。
アクセス さっぽろ駅(札幌市営地下鉄東豊線)22番出口より徒歩3分
店舗名 SMART LIFE COCOA(スマートライフココア)
住所 〒060-0002 北海道札幌市中央区北2条西2丁目1-5 リージェントビル6F
問い合わせ先 011-596-9490
営業時間 10:00~21:00
定休日 不定休
URL https://myreco.me/shop/index/230517
ここがおすすめ! 首・肩・背中・腰の施術に対応している完全予約制のカイロプラクティックサロンです。
アクセス さっぽろ駅(札幌市営地下鉄東豊線)22番出口より徒歩3分
店舗名 カイロ整体サロン 札幌クラーク院
住所 〒060-0807 北海道札幌市北区北7条西5丁目6-1 ストーク札幌203
問い合わせ先 011-826-5335
営業時間 10:00~20:30
定休日 日曜・不定休
URL http://www.crk-in.jp/
ここがおすすめ! 身体の歪みを中心に痛くしない癒しの施術を提供しています。美容目的のカイロプラクティックにも対応可能。
アクセス JR札幌駅北口より徒歩2分

札幌に姿勢矯正×トレーニングという新しいスタイルのスタジオが登場!

案内する女性トレーナー

姿勢矯正をおすすめする肩こり・腰痛の種類と、札幌にある肩こり・腰痛におすすめの整体サロンをまとめてみました。「痛みの緩和だけでなく、痛みが起こりにくい身体づくりを目指したい!」とお考えでしたら、姿勢矯正×トレーニングという新しいスタイルのConditioning Studio shibuya sankakをご利用ください。

姿勢矯正と筋肉調整、正しく筋肉をつけるパーソナルトレーニング、健康維持のための食事指導で、身体を本来のコンディションに近づけるサポートをいたします。身体のバランスが整うと正しい姿勢も自然と身につけやすくなりますので、肩こり・腰痛の再発しづらい身体づくりを目指したい方は、お気軽にお問い合わせください。

札幌で姿勢矯正のことならConditioning Studio shibuya sankakにお任せ

店名 Conditioning Studio shibuya sankak(コンディショニングスタジオ シブヤ サンカク)
住所 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西7丁目19−2 スペチアーレ大通1F
TEL 011-205-0219
営業時間 10:00〜21:00
定休日 年中無休(年末年始を除く)
URL https://conditioning.shibuya-sankak.com/